Hawaiianische Meditation ALOHA

_{ALO bedeutet "Anwesenheit" oder "Vorhandensein" und steht für unsere Verbindung zu allen Dingen, sowie zur Quelle allen Seins.}

_{HA ist die Essenz des Lebens, aus der der Prozess der Evolution entsteht (Lebensenergie) und wird auch als Atem des Lebens bezeichnet.}

_{Richte Deine Aufmerksamkeit auf Deinen Atem, atme ein und aus...}

_{Werde Dir Deines Atems nur bewusst, verändere nichts…}

_{Visualisiere beim Einatmen das ALO und beim Ausatmen das HA…}

_{Mache diese Übung solange, wie sie Dir gut tut :-)} 

_{Diese Übung ist sehr heilsam und Du kannst sie immer und überall praktizieren.}